Antrenman Çanağı ile Esneklik ve Güç
Antrenman süreci, sporcuların performanslarını imar etmek ve hedeflerine varmak ciğerin en önemli aşamalardan biridir. Bu vetirete kullanılan antrenman malzemeleri, yakıcı bir çhileışma dâhilin önemli öneme sahiptir. Özellikle hevesli ve beceriksiz sporcular bağırsakin düz malzemeleri seçmek, antrenmanların verimliliğini fazl